Lun. Mer. Jeu. 08:00 -19:00 / Mar. 08:00 -14:30

Horaires et Tarifs des cours de Gym : 

 

Lundi 12h30 / 13h30 : "Ventre plat" travail de la posture et des abdominaux selon la méthode de Gasquet.

Mardi 12h30 / 13h30 : Pilate matwork 2

Mercredi 10h30 / 11h30 et 17h30 / 18h30 : Gym Ballon, Ecole du dos mail 14

Jeudi 12h30 / 13h30 : pilates matwork 1

 

Tarif:

14€ le cours

Abonnement au Trimestre.


 

À Miramas (13), cours de gym encadré par un kinésithérapeute. Sylvie Riboldazzi-mège, à coté de Grans, assure des cours de gym au sein d'un gymnase de 60 m² dans son cabinet.

 

École du dos méthode Mail 14 est une gymnastique articulaire et proprioceptive exécutée sur un gros ballon en musique.Toutes les étages de la colonne vertébrale sont ainsi mobilisés et assouplis afin de limiter les blocages.

Grâce au déséquilibre induit par le ballon tous les muscles profonds du corps sont stimulés.

Au cours de ses séances les abdominaux profonds sont aussi travaillés selon la méthode de Bernadette de Gasquet auteur d'Abdominaux arrêtez le massacre.

La méthode Pilates est une méthode globale de renforcement des muscles profonds qui améliore la posture et limite les blessures.

la méthode pilates miramas

A proximité de SALON DE PROVENCE La méthode de Gasquet par Sylvie Riboldazzi-Mege à Miramas

Plus qu’un programme standard d’exercices, cette technique est une éducation personnalisée qui tient compte de la morphologie de chacun dans sa globalité et des facteurs de risques. C’est un travail de prévention et de renforcement qui repose sur la biomécanique et s’applique à tout âge et toute situation, femme enceinte, sportif, lombalgique ... et aussi, pour les efforts du quotidien.

La méthode de Gasquet associe l’approche corporelle, les savoirs traditionnels et la médecine moderne. Avec des formations en France et dans le monde, le Dr De Gasquet milite depuis plus de 30 ans pour changer les erreurs biomécaniques de l’accouchement et du travail des abdominaux, tout en respectant la physiologie. Entourée d’une équipe de formateurs elle innove et fait école auprès des professionnels de la santé et du sport. Auteur, elle a publié quelques best-sellers tel que :
« Abdominaux arrêtez le massacre » ou « Bien être et maternité »

Venez tester la méthode De Gasquet à Miramas avec Sylvie Riboldazzi-Mège.

Méthode de Gasquet

Je souhaite prendre rendez-vous

pour une remise en forme